10 vecí, ktoré získate ukončením

• Apríl 24, 2024

Fajčenie ovplyvňuje nielen naše zdravie, ale aj poškodzuje niektoré aspekty nášho života a vzťahy s ostatnými. Jednou z výhod odvykania od fajčenia je, že zabudnete na respiračné ochorenia, ale prečo by ste sa mali vzdať tohto zvyku?

Podľa portálu Národný program kontroly tabaku , ďalšie výhody ukončenia sú:

1. Zlepšite svoju produktivitu Fajčiari sa ochorejú viac, takže znižujú výkonnosť práce. Navyše optimalizujete svoj čas znížením minút, ktoré používate na fajčenie cigary počas pracovného času.

2. Všimnite si zmeny vo vašej ekonomike. Vynásobte to, čo míníte na cigarety, zapaľovače, pilulky na zlepšenie svojho dychu a na lekárske konzultácie kvôli problémom s kašľom alebo pľúcami. Všetko, čo môžete ušetriť alebo priradiť iným druhom výdavkov.

3. Zlepšíte svoj sexuálny život. Vo vyhláseniach predložených na výročnom zasadnutí Americká spoločnosť srdca (AHA, akronym v angličtine), fajčenie ovplyvňuje sex a zvyšuje riziko vzniku erektilnej dysfunkcie.

4. Zvýšte svoju príťažlivosť Voľné radikály, ktoré sa nachádzajú v cigaretovom dyme, povzbudzujú výskyt vrások a sucha. Keď opustíte cigaru, budete mať zdravú pokožku bez nečistôt.

5. Budete mať biele zubné protézy. Chemikálie, ktoré sa nachádzajú v cigaretách, farbia zuby, takže keď ich opustíte, zabudnete na žlté zuby, zápal ďasien alebo predčasný zubný kaz.

6. Zlepšíte svoj dych. V ústnej dutine fajčiarov prevažuje abnormálna flóra, ktorá podporuje vzhľad halitózy. Aj vaše telesné pachy budú mať lepšiu arómu.

7. Zvýšite svoje sebavedomie. Niektoré výskumy naznačujú, že keď sa zmeníte alebo skončíte so zlým zvykom vo svojom živote, ako je fajčenie, cítite sa ako víťaz pri dosahovaní svojho cieľa.

8. Zlepšite svoj vkus. Keď človek prestane fajčiť, jedlo má lepšie chuť.

9. Znižujete riziko zdedenia zvyku. Tým, že sa vyhnete kontaktu s cigaretami, poskytnete lepší príklad ľuďom okolo vás, najmä vašim deťom.

10. Znižujete úzkosť. Podľa portálu SinFumar.net , zbavíte sa stresu a potreby fajčiť cigaretu pred akoukoľvek okolnosťou, rovnako ako hľadanie miest, ktoré umožňujú fajčenie.

Ukončenie fajčenia môže byť komplikované, avšak vytrvalosť, dobrá dispozícia a jasný cieľ vám pomôžu dosiahnuť postupne. Môžete tiež požiadať o odbornú pomoc, aby ste ju úplne prekonali.Môžete to dosiahnuť!

Video Medicína: KNIHÁNKOVSKÉ POVÍDÁNÍ 27 ♥ 2018 (Apríl 2024).